目前，兒童青少年近視防控已經(jīng)上升至國(guó)家戰(zhàn)略，教室照明越來(lái)越受到大家的關(guān)注。盡管在國(guó)家政策的大力支持下，教室照明光環(huán)境得到了普遍改善和提高，但是對(duì)于教室照明的光健康問(wèn)題仍未形成全面普遍的認(rèn)知，幾乎所有的教室照明裝備在提升改造時(shí)都會(huì)考慮如何選擇高品質(zhì)的照明裝備來(lái)節(jié)約建筑能耗、優(yōu)化照明設(shè)計(jì)、改善光對(duì)人眼視覺(jué)舒適度的影響，輔助減少青少年近視率的發(fā)生，但光的非視覺(jué)效應(yīng)，即光對(duì)人體的生物效應(yīng)及情緒的影響卻鮮為人知。隨著現(xiàn)代城市的快速發(fā)展和照明設(shè)備的普及，人類(lèi)的生活方式發(fā)生了極大的變化，城市居民每天在室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)和生活的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。室內(nèi)照明對(duì)人類(lèi)的健康和兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育的影響變得尤為重要。

　　本文從光對(duì)人體視覺(jué)及非視覺(jué)的影響兩個(gè)方面進(jìn)行探索，結(jié)合目前教室照明現(xiàn)狀，提出如何設(shè)計(jì)打造健康的教室光環(huán)境。

　　一、背景

　　人類(lèi)的生理結(jié)構(gòu)和生活作息在太陽(yáng)光下發(fā)展進(jìn)化，在還未出現(xiàn)人造光時(shí)，古人遵循著日出而作、日落而息的生活習(xí)慣。即使后來(lái)人類(lèi)發(fā)明了火把、煤油燈、蠟燭等人造光源，夜間的活動(dòng)時(shí)間也非常短。直至100多年前愛(ài)迪生發(fā)明白熾燈，人們的生活開(kāi)始發(fā)生變化，在人造光源下的時(shí)間逐步增加。由于白熾燈是發(fā)熱光源，其發(fā)光光譜與太陽(yáng)光很接近，因此人造光源發(fā)出的光線對(duì)人類(lèi)產(chǎn)生的影響似乎并未被認(rèn)識(shí)到。到20世紀(jì)30年代，隨著科技的發(fā)展，人們發(fā)明了熒光燈。熒光燈屬于氣體放電燈，其發(fā)光光譜與黑體無(wú)任何相關(guān)性，人們雖然意識(shí)到它的發(fā)光光譜與太陽(yáng)光差異較大，可能會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響，但熒光燈還是憑借其優(yōu)秀的節(jié)能特性得到了普遍推廣與使用。隨著LED時(shí)代的到來(lái)，熒光燈被逐步取代。雖然LED燈的光譜可以通過(guò)技術(shù)手段來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，但目前大部分LED燈都是由藍(lán)光芯片激發(fā)一種或多種熒光粉，最終由藍(lán)光和熒光粉發(fā)出的光混合而成白光，與太陽(yáng)光的光譜相差也很大。隨著城市化進(jìn)程的加快，人類(lèi)生活方式發(fā)生了極大改變：人們?cè)谑覂?nèi)工作、生活的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，一些老人、兒童在室內(nèi)停留的時(shí)間甚至占全天時(shí)間的90%左右。因此，光對(duì)人類(lèi)健康影響的研究十分重要。

　　傳統(tǒng)的建筑室內(nèi)照明設(shè)計(jì)，關(guān)注點(diǎn)主要集中在可見(jiàn)性、視覺(jué)舒適性等方面，例如滿(mǎn)足基本視覺(jué)功能所需的照度、亮度、發(fā)光角度、安全性等，以及滿(mǎn)足視覺(jué)舒適性所應(yīng)考慮的如何減少眩光和陰影、提高顯色性、均勻性及空間外觀等，但關(guān)于光對(duì)人體非視覺(jué)生理及心理健康的影響因素卻考慮甚少。

　　教室是比較特殊的室內(nèi)場(chǎng)所之一，兒童、青少年的視網(wǎng)膜正處于發(fā)育過(guò)程中，眼角膜和晶狀體更透明，瞳孔較大，對(duì)光線更為敏感。因此，教室照明設(shè)計(jì)在充分考慮視覺(jué)需求的同時(shí)，也應(yīng)考慮光的生物效應(yīng)，從生理和心理兩方面最大限度地降低教室照明對(duì)學(xué)生健康的不利影響，降低近視率、提高學(xué)習(xí)效率，抑制焦慮、抑郁等負(fù)面情緒的出現(xiàn)。

　　二、光對(duì)人類(lèi)健康的影響

　　太陽(yáng)光是由太陽(yáng)發(fā)射出的電磁波，分為可見(jiàn)光和不可見(jiàn)光，人眼所能看見(jiàn)這一部分光稱(chēng)為可見(jiàn)光，其波長(zhǎng)范圍通常限定在380—780 nm。與人造光源相比，它的光譜組成和能量分布是隨時(shí)間和空間變化的。人體的日光接收器通常指皮膚和眼睛，其對(duì)日光的波長(zhǎng)響應(yīng)靈敏度不同，且同時(shí)受到光強(qiáng)、曝光時(shí)間和持續(xù)時(shí)間、曝光歷史的影響，不同的光特征會(huì)從生理和心理兩方面對(duì)人體健康產(chǎn)生不一樣的影響。本文只考慮可見(jiàn)光對(duì)人類(lèi)健康的影響?？梢?jiàn)光對(duì)人體有兩類(lèi)作用：一是環(huán)境中的物體以光的形式通過(guò)瞳孔反射進(jìn)眼睛，由角膜和晶狀體聚焦，最后在視網(wǎng)膜上形成關(guān)于物體的圖像，經(jīng)感光細(xì)胞轉(zhuǎn)化為電信號(hào)，由視神經(jīng)接收后產(chǎn)生視覺(jué);二是調(diào)節(jié)人體的生理節(jié)律、警覺(jué)度和代謝過(guò)程，保持人體健康，這被稱(chēng)為非視覺(jué)生物效應(yīng)。

　　(一)視覺(jué)光環(huán)境

　　人通過(guò)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)等從外界獲取信息了解世界。據(jù)調(diào)查，有80%的信息是通過(guò)視覺(jué)渠道獲取的[1]。光環(huán)境的強(qiáng)弱、亮度分布、色彩、時(shí)間調(diào)制等對(duì)人的視覺(jué)會(huì)產(chǎn)生不同的影響。

　　(1)光的強(qiáng)弱影響。人在明亮的光環(huán)境中可以更清晰地看清周?chē)沫h(huán)境，不費(fèi)力就能看到他人臉部特征，增強(qiáng)安全感，讓人變得更加積極豁然。但當(dāng)光線過(guò)亮?xí)r，會(huì)讓人產(chǎn)生眩暈的感覺(jué)，長(zhǎng)期注視甚至?xí)?dǎo)致不可修復(fù)的視網(wǎng)膜病變，例如在晴天的中午直視太陽(yáng)10 s就會(huì)灼傷視網(wǎng)膜。

　　(2)亮度分布影響。自然的光環(huán)境亮度分布均勻性非常高，因此人在自然光環(huán)境下感覺(jué)舒服;但在路燈照明中，由于人眼需要不停地調(diào)節(jié)以適應(yīng)明暗的不同，在這種光環(huán)境下人眼極易疲勞。

　　(3)光的色彩影響。光的顏色會(huì)給人帶來(lái)不同的情感感應(yīng)，且能夠烘托空間氛圍。心理學(xué)家的一些實(shí)驗(yàn)表明不同顏色對(duì)人的情緒和心理會(huì)產(chǎn)生不同的影響，這個(gè)影響是雙面性的，有積極的一面，也有消極的一面。例如紅色，顏色鮮艷強(qiáng)烈，刺激和興奮神經(jīng)系統(tǒng)，增加腎上腺分泌，增強(qiáng)血液循環(huán)。利用紅光可以使人情緒奔放，產(chǎn)生熱烈、活潑的情緒，同時(shí)起到警醒的作用，但過(guò)久凝視紅光，會(huì)影響視力，易產(chǎn)生頭暈?zāi)垦Ｖ?，心腦血管病患者一般應(yīng)避免紅色。

　　(4)時(shí)間調(diào)制影響。關(guān)于時(shí)間調(diào)制，有關(guān)文獻(xiàn)描述了三種不同的視覺(jué)效果(調(diào)制感知)：閃爍、頻閃和幻影光柵與健康的關(guān)系[2]。健康效應(yīng)可以直接由這些視覺(jué)效應(yīng)引起：閃爍有的是肉眼可以看到，有的是儀器才能測(cè)量到。即使是肉眼觀察不到的閃爍，長(zhǎng)時(shí)間在這種光環(huán)境中也可能會(huì)引起視覺(jué)疲勞，從而導(dǎo)致視力下降甚至引發(fā)偏頭痛、癲癇等。頻閃效應(yīng)是當(dāng)亮度波動(dòng)頻率與物體旋轉(zhuǎn)頻率一致時(shí)，觀察到的物體運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)出靜止或不同于其實(shí)際運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的現(xiàn)象，導(dǎo)致使用機(jī)器或工具時(shí)可能會(huì)發(fā)生事故。

　　值得注意的是，對(duì)人類(lèi)視覺(jué)對(duì)比度感知系統(tǒng)成熟情況的研究表明，兒童青少年對(duì)視覺(jué)對(duì)比度具有最高的敏感性。

　　(二)光的非視覺(jué)生物效應(yīng)

　　隨著生活質(zhì)量的不斷提高，人們對(duì)照明的需求也不僅限于視覺(jué)的需要，開(kāi)始更多地關(guān)注光環(huán)境對(duì)人們心理、生理的影響。

　　(1)睡眠障礙。研究表明，在可見(jiàn)光中的藍(lán)光成分(波長(zhǎng)480—490 nm)會(huì)通過(guò)抑制松果體分泌褪黑激素，刺激腎上腺分泌皮質(zhì)激素等，起到改變生理節(jié)律、調(diào)節(jié)人體生物鐘的作用。激素皮質(zhì)醇(壓力激素)和褪黑素(睡眠激素)在控制人體的活躍度和睡眠方面起著重要作用。當(dāng)人體的周期節(jié)律出現(xiàn)紊亂時(shí)，清晨明亮的光線能夠幫助其恢復(fù)正常的周期節(jié)律。在自然環(huán)境中，室外的日光可以滿(mǎn)足人體同步調(diào)節(jié)生理節(jié)律的功能，這是人類(lèi)幾百萬(wàn)年進(jìn)化的結(jié)果。而在當(dāng)今社會(huì)中，人們?cè)絹?lái)越多的時(shí)間是在室內(nèi)度過(guò)，白天無(wú)法暴露在足夠強(qiáng)的光線下，晚上又過(guò)多地使用富含藍(lán)光的燈光以及手機(jī)等各種電子顯示屏。數(shù)據(jù)顯示，目前全國(guó)有超3億人存在睡眠障礙，其中3/4在晚上11點(diǎn)以后入睡，1/3要熬到凌晨1點(diǎn)以后入睡，而在睡眠時(shí)長(zhǎng)低于6 h的兒童青少年中，13—17歲的孩子占比高達(dá)89.5%[3][4]。

　　(2)藍(lán)光危害。藍(lán)光危害是指光源的400—500 nm藍(lán)光波段所帶來(lái)的視網(wǎng)膜光化學(xué)損傷。它的實(shí)質(zhì)是輻亮度、藍(lán)光加權(quán)函數(shù)和時(shí)間的共同作用。只有光源的輻亮度高、藍(lán)光成分豐富、使用時(shí)間長(zhǎng)，才會(huì)引起藍(lán)光危害。太陽(yáng)是離我們最近的具有極高輻亮度的自然光源，只要注視時(shí)間超過(guò)0.5 s就可能引起藍(lán)光危害。當(dāng)然，人們?cè)诳吹綇?qiáng)光時(shí)會(huì)自我保護(hù)，視線會(huì)很快離開(kāi)強(qiáng)光源。

　　(三)從兒童青少年的生理特點(diǎn)分析光的健康影響

    (1)晶狀體透明度高。研究表明，眼睛晶狀體隨著年齡的變化會(huì)逐步變得渾濁，因此，兒童青少年比成年人對(duì)光線有更大的敏感度。由于具有清澈的晶狀體，在8歲以前，人體眼睛允許透過(guò)80%波長(zhǎng)380—500 nm的光線。從25歲起，晶狀體吸收了大約80%波長(zhǎng)小于400 nm的光線，但仍有超過(guò)50%波長(zhǎng)在400—500 nm的光線穿過(guò)。因此，兒童青少年更容易受富含藍(lán)色的光影響，導(dǎo)致生物鐘的相位延遲，從而影響生理節(jié)律。更有甚者認(rèn)為，在青少年身上引發(fā)的節(jié)律紊亂可以在成年后繼續(xù)存在，并可能會(huì)發(fā)展成為健康問(wèn)題。

　　(2)睡眠-覺(jué)醒周期和晝夜節(jié)律(時(shí)間類(lèi)型)處于變化過(guò)程中。幼兒的晝夜節(jié)律和睡眠-覺(jué)醒周期相對(duì)穩(wěn)定，但逐漸偏向于早上起床時(shí)間和睡眠時(shí)間后延。睡眠-覺(jué)醒周期和晝夜節(jié)律的改變開(kāi)始于5—7歲，12—14歲時(shí)會(huì)進(jìn)一步延遲，直到20歲左右達(dá)到最晚值，然后在一生余下的時(shí)間里逐漸變?cè)?。女性平均?9.5歲達(dá)到最晚值，男性平均在21歲達(dá)到最晚值[5]。盡管青少年傾向于晚睡晚起，但學(xué)校課程表要求提早上課時(shí)間，這通常會(huì)縮短學(xué)生的睡眠時(shí)間。同時(shí)，也有證據(jù)表明青少年晝夜節(jié)律周期較長(zhǎng)，睡眠壓力積累較慢，晝夜節(jié)律系統(tǒng)對(duì)晚上的光的敏感性大于成年人，尤其是在睡眠相位延遲障礙(DSPD)方面。

　　目前，光與人體健康的研究還處于起步階段，仍需要通過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)研究來(lái)逐步了解光對(duì)人體工作機(jī)理的影響。

　　三、教室照明環(huán)境影響因素

　　我國(guó)領(lǐng)土南北跨越的緯度近50度，東西跨越經(jīng)度60多度，最東端的烏蘇里江畔和最西端的帕米爾高原相差5個(gè)時(shí)區(qū)，按接受太陽(yáng)能輻射量的大小還可分為5類(lèi)地區(qū)，不同地區(qū)間的光氣候有很大差別。因此，各地教室及照明環(huán)境情況也有所不同。

　　(1)地域因素影響。由于學(xué)校本身的設(shè)計(jì)并未充分考慮當(dāng)?shù)亟?jīng)緯度、光氣候等特征，而只把學(xué)校教室當(dāng)成了普通建筑，導(dǎo)致實(shí)際教室中自然光的采光量、強(qiáng)弱、時(shí)長(zhǎng)各不相同，第一縷陽(yáng)光進(jìn)入教室的時(shí)間也不盡相同。因此，在不同地區(qū)對(duì)教室照明環(huán)境的設(shè)計(jì)應(yīng)有所區(qū)別。但目前來(lái)看，學(xué)校在進(jìn)行教室照明環(huán)境的設(shè)計(jì)過(guò)程中并未充分考慮以上因素的影響。

　　(2)設(shè)施設(shè)備影響。由于貧富差距仍然存在，不同地區(qū)的教室照明首要解決的問(wèn)題也不盡相同。在經(jīng)濟(jì)較落后地區(qū)，某些教室照明的基本照度要求都未能達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，他們首要解決的是看得見(jiàn)、看得清楚的問(wèn)題;而對(duì)于發(fā)達(dá)地區(qū)，信息化程度高的教室都已配有電子屏，在使用電子屏教學(xué)時(shí)，可能需要考慮的是屏幕的反光問(wèn)題，直射光的藍(lán)光危害問(wèn)題。此外，由于經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)與經(jīng)濟(jì)較落后地區(qū)對(duì)教育設(shè)施的投入不同，教室的大小、裝潢材料、信息化程度、座椅材質(zhì)及顏色、允許容納學(xué)生數(shù)量均有很大區(qū)別。這些因素對(duì)于教室照明設(shè)計(jì)時(shí)所應(yīng)考慮的照度及照度均勻度、眩光、亮度均勻度、藍(lán)光等問(wèn)題均有不同程度的影響。例如，比較寬敞的教室，要解決的是照度均勻度和亮度均勻度的問(wèn)題，而比較擁擠的教室，前排同學(xué)所面對(duì)的黑板燈帶來(lái)的眩光問(wèn)題變得更為重要。

　　(3)標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題影響。由于教室區(qū)域化的差異，我國(guó)目前還沒(méi)有專(zhuān)門(mén)針對(duì)教室照明的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。將自2022年3月1日起實(shí)施的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《兒童青少年學(xué)習(xí)用品近視防控衛(wèi)生要求》中對(duì)中小學(xué)普通教室照明燈具的安全性、色溫、顯色性、藍(lán)光危害和閃爍等方面提出了最基本的要求。但是，如果將健康因素考慮到設(shè)計(jì)中去，標(biāo)準(zhǔn)中所規(guī)定的一些參數(shù)還需要進(jìn)行更深入探討，例如，將色溫的范圍從3 300 —5 300 K調(diào)整到3 000—6 500 K，以便在早晨利用高色溫?zé)艄獾木炎饔醚杆僮寣W(xué)生進(jìn)入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　四、教室照明裝備的光健康思考

　　教室照明裝備所涉及的光健康內(nèi)容包括視覺(jué)健康和非視覺(jué)健康兩部分。2018年8月教育部等八部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》以來(lái)，兒童青少年近視防控工作取得了積極進(jìn)展和成效。2021年4月教育部辦公廳等十五部門(mén)聯(lián)合印發(fā)的《兒童青少年近視防控光明行動(dòng)工作方案(2021—2025年)》提出將進(jìn)一步改善學(xué)生視覺(jué)環(huán)境，改善教學(xué)設(shè)施和條件，落實(shí)教室、宿舍、圖書(shū)館等采光和照明要求。在國(guó)家政策的大力支持下，教室光環(huán)境得到了普遍改善與提升，但是對(duì)于光健康的思考還存在一些不足和誤區(qū)。

　　(一)垂直照度和空間亮度明亮感應(yīng)作為視覺(jué)健康指標(biāo)進(jìn)行要求

　　眾所周知，光線過(guò)亮、過(guò)暗、不均勻、頻閃、眩光時(shí)，眼睛的調(diào)節(jié)幅度和頻率會(huì)很大，屬于過(guò)度調(diào)節(jié)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起視覺(jué)疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致視力下降。目前，對(duì)于教室照明的視覺(jué)健康方面，在考慮滿(mǎn)足基本視覺(jué)需要以外，設(shè)計(jì)師們已將防眩光處理、降低頻閃及閃爍對(duì)人眼的不舒適感納入設(shè)計(jì)考量的范圍。例如，國(guó)內(nèi)幾家大規(guī)模教室照明裝備生產(chǎn)企業(yè)就分別采用了格柵、導(dǎo)光板等方式來(lái)降低照明裝備的眩光指數(shù)，同時(shí)采用高效LED發(fā)光技術(shù)及合理的配光技術(shù)，大大提升了教室光環(huán)境的照度和照度均勻度。除此之外，垂直照度指標(biāo)和空間亮度明亮感評(píng)價(jià)指標(biāo)也與視覺(jué)舒適度息息相關(guān)，在照明設(shè)計(jì)中也應(yīng)將其列入設(shè)計(jì)的考慮因素當(dāng)中。

　　(1)垂直照度指標(biāo)。在建筑室內(nèi)照明設(shè)計(jì)中，不費(fèi)力就能清晰地看到人臉部特征的亮度指標(biāo)為10—20 cd·m-2，即在面部的垂直照度至少為100 lx，該指標(biāo)是長(zhǎng)期有人活動(dòng)的房間要求的最小照度。目前的設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)中并未對(duì)垂直照度作相應(yīng)要求，因此在設(shè)計(jì)過(guò)程中也未將其納入設(shè)計(jì)的考慮因素中。同時(shí)，出于經(jīng)濟(jì)和節(jié)能的考慮，設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)中對(duì)水平照度的要求大大低于實(shí)際視覺(jué)滿(mǎn)意的需要，如教室照明的桌面照度要求僅為300 lx。因此，建議在經(jīng)濟(jì)條件許可的地方，教室照明設(shè)計(jì)時(shí)垂直照度要求不低于水平照度的一半，教室的桌面水平照度應(yīng)達(dá)到800 —1 000 lx。

　　(2)空間亮度指標(biāo)。物體本身的亮度與人感覺(jué)到的亮度是不相同的，人感覺(jué)到的亮度只與物體反射進(jìn)入人眼的光線多少有關(guān)，這個(gè)值與材料的反射率有直接的關(guān)系。日本松下公司在室內(nèi)照明設(shè)計(jì)中提出“Feu”的概念，F(xiàn)eu是通過(guò)計(jì)算視線內(nèi)的亮度分布而得出的值，用于設(shè)計(jì)過(guò)程中預(yù)測(cè)空間明亮感的評(píng)價(jià)指標(biāo)?？臻g的亮度均勻性能有效緩解人眼疲勞，增加環(huán)境舒適感。因此，空間亮度明亮感也應(yīng)作為教室照明的視覺(jué)舒適度指標(biāo)要求之一。適當(dāng)將墻壁洗亮的手法是達(dá)成提升空間明亮感目的的一種比較經(jīng)濟(jì)的方式。

　　(二)正確理解藍(lán)光危害問(wèn)題

　　藍(lán)光相關(guān)的光毒性對(duì)眼睛有很大影響。光毒性是一種光誘導(dǎo)的細(xì)胞改變機(jī)制，可導(dǎo)致細(xì)胞死亡。暴露在強(qiáng)光下是有光毒性危害的，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜細(xì)胞不可逆地喪失，這可能導(dǎo)致部分視力下降或完全失明。因此，LED的藍(lán)光危害一度被社會(huì)熱議，人們談藍(lán)光即想到危害，甚至嚴(yán)重影響高效教室照明燈具的推廣使用。

　　但是，從目前大量教室照明使用燈具的藍(lán)光危害檢測(cè)數(shù)據(jù)來(lái)看，絕大部分的教室照明用燈具視網(wǎng)膜藍(lán)光危害都低于RG1(1類(lèi)，低危險(xiǎn)，無(wú)附加要求，所包含的藍(lán)光危害部分定義為在100 s內(nèi)不造成對(duì)視網(wǎng)膜危害)，在合理可預(yù)見(jiàn)的使用狀態(tài)下，燈具是不會(huì)超出藍(lán)光危害曝光極限的。從目前教室照明裝備的使用情況來(lái)看，不存在藍(lán)光危害問(wèn)題，而用LED做背光的教室用電子屏幕是否對(duì)孩子的眼睛帶來(lái)危害卻值得研究和探討。同時(shí)，任何光源都存在中長(zhǎng)期的損害，其損害的造成與光強(qiáng)、照射時(shí)長(zhǎng)、光譜有密切關(guān)系。當(dāng)提及晝夜節(jié)律紊亂和睡眠障礙時(shí)更多指的是藍(lán)光對(duì)人體生物效應(yīng)而不是視覺(jué)效應(yīng)的影響，不應(yīng)使用“藍(lán)光危害”一詞。

　　(三)設(shè)計(jì)中增加對(duì)光的非視覺(jué)健康的考量

　　我們已知光對(duì)人體的非視覺(jué)健康影響的生物機(jī)理。前文提到兒童青少年睡眠—覺(jué)醒周期和晝夜節(jié)律是處于發(fā)展變化過(guò)程中的，而且在20歲之前逐步趨于晚睡晚起。數(shù)據(jù)顯示，60%的學(xué)生在第一節(jié)課還處于生理上的睡眠階段，盡管他們看上去是醒著的。因此，在選用教室照明裝備時(shí)，還應(yīng)充分考慮裝備中的藍(lán)光對(duì)人體的非視覺(jué)生物效應(yīng)的影響，以幫助學(xué)生建立合理的緊張和放松節(jié)奏。根據(jù)學(xué)生在校一天的作息時(shí)間，照明系統(tǒng)可以通過(guò)調(diào)節(jié)光譜、亮度、顏色等參數(shù)來(lái)設(shè)置不同的燈光模式，以滿(mǎn)足不同的需求，例如，富藍(lán)光低照度的警醒模式、從粉紅到琥珀色漸變的課間模式、由低色溫逐步變?yōu)楦呱珳氐奈缧菽Ｊ?、富藍(lán)光高照度的高效模式、低色溫低照度的放松模式等。

　　五、結(jié)語(yǔ)

　　光與人類(lèi)健康有著密切的關(guān)系。我們應(yīng)辯證地看待光對(duì)人類(lèi)健康的影響，脫離實(shí)際應(yīng)用場(chǎng)景、應(yīng)用人群特征、設(shè)計(jì)使用狀態(tài)，純粹談光的某個(gè)物理量對(duì)人類(lèi)健康的影響是片面和不正確的。教室照明產(chǎn)品是影響青少年生理、心理健康的教育裝備，除了考慮其對(duì)視力健康的影響外，還應(yīng)該將光對(duì)人體的非視覺(jué)健康因素考慮進(jìn)去。教室的地理位置、當(dāng)?shù)氐臍夂驐l件、經(jīng)濟(jì)發(fā)展情況、學(xué)生的年齡階段等因素都應(yīng)作為產(chǎn)品設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)的要素。教室光環(huán)境應(yīng)結(jié)合控制系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)動(dòng)態(tài)調(diào)節(jié)，以滿(mǎn)足使用者一天不同時(shí)段對(duì)不同光譜成分、亮度、顏色等的需求。在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，教室照明的照度值要求還應(yīng)大幅度提高，水平照度應(yīng)達(dá)到800—1 000 lx，垂直照度不低于水平照度的一半。

總之，在建筑室內(nèi)照明設(shè)計(jì)中，將美學(xué)、功能和健康有機(jī)地結(jié)合在一起是一個(gè)任重而道遠(yuǎn)的目標(biāo)。未來(lái)我們的照明設(shè)計(jì)師不僅需要懂建筑、光學(xué)、電學(xué)、美學(xué)知識(shí)，還需要學(xué)習(xí)一些醫(yī)學(xué)知識(shí)。隨著大型地下空間建設(shè)的增加以及人們室內(nèi)活動(dòng)時(shí)間的增長(zhǎng)，光對(duì)人的健康的影響將變得越來(lái)越重要。相信在不久的將來(lái)，國(guó)內(nèi)外研究機(jī)構(gòu)將會(huì)得出更多的研究成果，推動(dòng)室內(nèi)健康照明水平的提升。